2.Крахмальная диета низкокалорийна
Похудение происходит быстро. По сравнению с сыром (4 ккал на 1 г), мясом (4 ккал на 1 г) и маслами (около 9 ккал на 1 г) крахмалы содержат очень мало калорий (около 1 ккал на 1 г).
3.Крахмалы заряжают энергией
Вдобавок к существенному похудению крахмальная диета способствует улучшению притока крови ко всем тканям организма, а это улучшает состояние кожи. Исчезают проблемы с желудочно-кишечным трактом, такие как вздутие и запоры.
4.Оздоровительный эффект
Заменив тяжелую для организма пищу — мясную и молочную — на полезные крахмалы, овощи и фрукты, ты оздоровишь всё тело. Во время этой диеты исчезают хронические заболевания сердечно-сосудистой системы, почек и печени!
5.Диета без срывов.
Во время данной диеты не бывает срывов. Вес стабилизируется, а самочувствие в разы улучшается!
Мысленно я назвал это питание картофельной диетой: люблю картофель с детства — и вот оно, счастье! Питаясь по рекомендациям Джона Макдугалла, я готовил этот доступный овощ всеми возможными способами. Никогда бы не подумал, что картошка, которую мне всегда запрещали есть, поможет похудеть…
Лучший выход — питаться кашами, овощами, фруктами, бобовыми, отказавшись от мясо-молочной продукции. Если у тебя есть проблемы с весом, которые мучили и меня, обрати внимание на эту диету: ты точно не пожалеешь!
Источник: Takprosto.cc
