Возьми в привычку пить достаточное количество воды. Избегай содовой, пива, молочных коктейлей, так как они весьма калорийны. Уже через несколько дней ты сможешь с легкостью отказаться от сладкого чая.
Третий шаг
К счастью, бедра можно легко привести в форму с помощью эффективных упражнений. Их существует огромное количество. Главное — заставить себя начать заниматься! Наберись терпения и сосредоточься на том, чего ты хочешь достичь. Предлагаем тебе выполнять эту эффективную 12-минутную тренировку. В ролике наглядно показано, как выполнять упражнения.
Помни, что твое тело в твоих руках. Если ты чувствуешь, что не помешало бы похудеть в бедрах, — смело действуй. Зато как приятно потом будет надеть обтягивающие брюки или юбку. Оно того стоит! Эти советы помогут подчеркнуть истинную красоту каждой женщины. Поделись статьей с друзьями!
