Всё, что Вы должны знать о приседаниях для красивой попы! — Страница 4 из 4 — Интересно и весело!

Выпрыгивая как можно выше, делайте упражнение в максимально высоком темпе. Но в то же время следите, чтобы приседания были глубокими.

Если для вас это слишком просто:

• повторите комплекс (1–3 раза);
• возьмите утяжелитель (гантели, бутылку, кабачок или чихуахуа).

Источник