Если начали болеть колени и побаливает поясница, никогда не прикасайся к этому!

Очень много в мире людей, которые часто чувствуют боли в коленях и пояснице. И не всегда это пожилой человек, даже молодежь не раз ощущала дискомфорт в нижних конечностях и спине. Специалисты советуют различные методы решения подобных проблем, но есть и те, которые действительно помогают быстро разрешить их. Хотим вам предложить попробовать делать гимнастику, разработанную Сергеем Бубновским. Он не советует пить травки и закутывать спину шерстяным шарфов, а наоборот взять себя в руки не плакаться и не жалеть себя, начать заниматься активно спортом. А его упражнения помогут разрешить проблемы именно со спиной и коленями, но и для других частей тела будут полезны.

Даже не верится, что этот представительный мужчина и успешный врач 27 лет ходил на костылях! После автокатастрофы он был в тяжелейшем состоянии, но не сдался. Вместе со своими травмами и патологиями Сергей продолжил жить полноценно и разработал систему оздоровления, которая помогла ему встать на ноги, а теперь помогает его многочисленным пациентам.

Упражнения Сергея Бубновского — это путь к истинному здоровью. Врач призывает отказаться от бабушкиных шарфов, согревающих компрессов, корсетов, болеутоляющих. Не стоит жалеть себя. Только так можно избавиться от боли в любой области позвоночника и стать здоровым человеком!

Система Бубновского

Нужно помнить о том, что жизнь — это движение. Люди вспоминают об этом только тогда, когда теряют возможность двигаться и обращаются к специалистам. Главное — не запускать себя, не доводить организм до ужасного состояния собственной же ленью!

Сергей Бубновский считает, что главный фактор здоровья позвоночника — мышцы, через которые проходят нервы и сосуды. Если работать с ними правильно, можно добиться впечатляющих результатов!

Конечно, перед тем как приступить к оздоровительной гимнастике, следует проконсультироваться со специалистом. Ведь нужно понять, можно пациенту наклоняться или нельзя, допустимы ли отжимания. После того как врач определит суть проблемы, лучшее лечение — физические упражнения.

Гимнастика Сергея Бубновского укрепляет мышцы шеи, плеч и живота. В этом видео врач объясняет, как делать самые простые упражнения, как правильно дышать во время гимнастики. Чудо-упражнения снимают спазмы, одновременно расслабляя и укрепляя мышцы. Они помогли избавиться от проблем со здоровьем тысячам людей…

Читай продолжение на следующей странице

Если начали болеть колени и побаливает поясница, никогда не прикасайся к этому!