Вот 10 признаков, что ваш кишечник перегружен токсинами и бактериями!

Ни для кого не секрет, что желудочно-кишечный тракт является одной из самых важных систем нашего организма. Помимо основной функции — питания, он выполняет множество других, например, защитную и...

Ни для кого не секрет, что желудочно-кишечный тракт является одной из самых важных систем нашего организма. Помимо основной функции — питания, он выполняет множество других, например, защитную и эндокринную.

Соответственно, эта система первой реагирует на перебои в работе организма и наоборот. Многие функции организма могут быть нарушены вследствие заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Во избежание серьёзных сбоев в работе нашего организма и его систем, необходимо вовремя выявить проблему. Тем более, как правило, она легко решается. Нужно только повнимательнее прислушаться к своему телу, и обнаружить возможные симптомы.

Поэтому вы подавленны, тревожны и набираете вес.

В последнее время в новостях о здоровье часто говорят о микробиоме — балансе микроорганизмов в кишечном тракте.

Микробиом влияет не только на здоровье пищеварительной системы, но также связан с расстройствами настроения, лишним весом, проблемами с кожей и аутоиммунными состояниями.

К сожалению, неправильное питание, чрезмерное использование антибиотиков, использование антибактериальных средств и отсутствие регулярных ферментированных продуктов в нашем рационе создали идеальные условия для дисбаланса в кишечном микробиоме.

10 признаков того, что у вас может быть бактериально-химический дисбаланс в кишечнике.

  1. Проблемы с пищеварением — вздутие живота, боль в животе, диспепсия, неприятный запах изо рта, запор или диарея.
  2. Аллергии.
  3. Рецидивирующие грибковые инфекции.
  4. Тяга к сладкому.
  5. Увеличение веса.
  6. Акне, экзема, крапивница или псориаз.
  7. Боль в суставах.
  8. Депрессия.
  9. Трудности в обучении или поведении.
  10. Затуманенность сознания.

Важные последствия несбалансированного микробиома в кишечнике.

1. Воспаления.

Большое количество недружелюбных бактерий или других организмов может вызвать серьезное воспаление.

Это может привести к боли в теле и суставах, кожным и даже аутоиммунным заболеваниям.

2. Увеличение веса.

Здоровый микробиом — ключ к потере веса. Многие недавние исследования показали, что сбалансировав микробиом, вы сможете ускорить метаболизм и похудеть.

3. Нарушение эмоционального состояния.

Люди, у которых не сбалансирован микробиом, больше подвержены тревоге и депрессии, чаще испытывают усталость и затуманенность сознания.

И, наоборот, стресс может негативно повлиять на ваш микробиом, воздействовать на ваше настроение, пищеварение и общее состояние здоровья.

Вот как исправить дисбаланс микробиома в кишечнике.

1. Пробиотики.

Это здоровые бактерии, которые помогают сбалансировать микробиом.

Пробиотики можно принимать в виде добавок (капсулы или порошок) или получать их из естественно ферментированных продуктов, таких как квашеная капуста, йогурт, кефир, чайный гриб, маринованные овощи или кимчи.

ЧТОБЫ ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ, ПЕРЕЙДИТЕ НА СЛЕДУЮЩУЮ СТРАНИЦУ
WordPress: 11.67MB | MySQL:78 | 0,381sec