Не вставайте с постели, пока не сделаете эти упражнения!

Хорошее настроение с утра делает весь день. Ведь от того, как пройдет пробуждение, будет действительно зависеть продуктивность в течение дня. Поэтому, начинать свой день нужно с гимнастики.

Но, как же заставить себя встать с теплой постельки и выполнять упражнения? Предложенная оздоровительная гимнастика очень эффективная, а на ее выполнение вы потратите максимум минуту, к тому же, не нужно вставать с постели.

Итак, сразу после пробуждения делаем гимнастику, а потом только встаем с постели в хорошем настроении и полны энергии. Попробуйте, результат не заставит себя ждать долго.

Хотите с утра проснуться в хорошем настроении и встать с «той ноги»? Тогда начните свой день с простой оздоравливающей гимнастики. Её выполнение займет не больше минуты, зато результат вы ощутите мгновенно!

Прилив сил, бодрости и активизация обменных процессов — это лишь некоторые преимущества данного комплекса. В перспективе растяжка укрепит здоровье мышц, суставов и позвоночника. И чтобы делать эти упражнения,  даже не нужно вставать с кровати!

Итак, первое упражнение…

Читай продолжение на следующей странице

Не вставайте с постели, пока не сделаете эти упражнения!