Минус 5 кг за 7 дней! Идеальный план питания, который поможет тебе стать стройной

Красота и здоровье для женщины понятия неразделимые, которые порой требуют от представительниц прекрасного пола больших жертв.

Мы изобретаем всё новые и новые способы стать лучше, стройнее, красивее. Изнуряем себя занятиями на тренажёрах, фитнесом, танцами, которые не всегда помогают нам добиться желаемых результатов, в отличие от диет.

Современные девушки знают, что диеты наиболее эффективный способ поддерживать своё тело в прекрасной форме. И для этого совершенно не обязательно морить себя голодом. Достаточно просто выбрать правильный режим питания и ты стройнее с каждым днём.

Плоский животик, стройные ножки и бока без жировых складок – мечта любой девушки? Обрати внимание на этот рацион. Питайся так 7 дней – твои лишние килограммы исчезнут! Быть стройной очень просто! Питайся правильно и удели внимание спорту! Худей каждый день

Секрет этой чудо-диеты в том, что ты тратишь энергию, которая поступает с пищей, на ее переваривание и легко худеешь. Если ты хочешь быстро прийти в нужную форму, этот план питания идеально подходит для воплощение цели в жизнь. Чувство голода не будет истязать тебя во время диеты — на протяжении дня ты можешь есть указанные продукты в больших количествах. Конечно, в не слишком больших, если хочешь добиться реального результата. Чтобы обезопасить себя от дефицита витаминов, можешь принимать мультивитаминный комплекс во время этой программы. Физические упражнения также будут очень полезны, но если ты напрочь отрицаешь спорт, не беспокойся — похудение произойдет даже без дополнительных нагрузок на тело. Мотивация уже присутствует в тебе, весна близится! Итак, приступим к разбору нашего меню на ближайшую неделю :-)

Попробуй этот способ обрести идеальную фигуру без риска для здоровья.

1. Фруктовый день
Ешь любые фрукты, кроме бананов, на протяжении дня. Лучше всего способствует потере веса арбуз. Арбузный день сделает тебя легче и тоньше моментально. Конечно, есть арбузы нужно в сезон, так что довольствуйся другими фруктами, если твердо решил похудеть прямо сейчас.

2. Овощной день
Второй день — ешь сплошные овощи: свежие, тушеные, вареные. Не употребляй в пищу бобовые и кукурузу. Сюрприз! Сегодня ты можешь пообедать запеченной картошкой со сливочным маслом.

3. Овощи + фрукты
Наслаждайся любыми овощами и фруктами целый день. Приготовь салат из свежих овощей, заправленный лимонным соком и острым перцем чили — это очень вкусно и сделает похудение еще более стремительным. Да, картошку сегодня уже нельзя.

Читай продолжение на следующей странице

Минус 5 кг за 7 дней! Идеальный план питания, который поможет тебе стать стройной